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Sánchez Coach "El Chef del Alma"

Empoderamiento personal y Resilencia

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Superacion Personal

COMO CONSTRUIR TU FUTURO (II)

En el artículo anterior, os empece a ofrecer una herramienta, muy eficaz, que ayuda a nuestros clientes a construir la vida que siempre han deseado.
Primero les hemos pedido que sueñen, que pongan por escrito, esas cosas, que dependen de ellos, que quieren conseguir en menos de un año.
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Después han de descubrir, que es lo que les ha impedido ponerse en acción. 
Y  a continuación les vamos a pedir que se pregunten cual es el coste que tiene en su vida, el hecho de no cambiar nada en su vida. Si es así van a lograr el objetivo que se han propuesto. Es muy importante que nuestros clientes sean honestos consigo mismo y que anoten lo que esto puede costarte a medio plazo. 

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COMO CONSTRUIR TU FUTURO (I)

Considero que una de las razones por la que es tan difícil salir de la zona de confort, es por la dificultad que tenemos para diseñar y planificar nuestro futuro de un modo real. Porque hemos perdido la capacidad de imaginar como seria nueva vida, si fuéramos capaces de soñar. Curiosamente, hay varios días del año, en que todos nos atrevemos a soñar. Y la mayoría nos hacemos una lista de propósitos que cumplir. Me estoy refiriendo al día de años nuevo y también solemos plantearnos objetivos, tras la vuelta de las vacaciones veraniegas.
Por ello en mis sesiones busco  que mi cliente (coachee), encuentre dentro de él, que es lo que le motiva, le llama a la acción y se ponga en movimiento. Sea consciente que si desea algo diferente, necesita hacer algo diferente.
En el estudio y la aplicación de la PNL,  profundizamos en los pensamiento y en las emociones, que hay detrás de cada una de las acciones que realizamos. Por ello hemos de encontrar la manera, de lograr que nuestro cliente, conecte con lo que realmente desea, con su objetivo y como indicamos anteriormente se ponga por fin en acción.
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El primer paso es que realice un listado de los nuevo propósitos, o sea, un listado de todo aquello que quiere conseguir, hacer,tener y ser; siempre en línea con su objetivo. Sabiendo que si lo logra, su vida vas ser mucho más plena y sentirá que su vida es completa. Siempre invito a que soñemos, que es lo que deseas, escribe lo que se te ocurra, después tendremos tiempo para filtrarlo y que experimentes, que se siente cuando se logra por fin un objetivo.
Después de hacer este listado, calcula cuando piensas alcanzar cada una de las cosas pedidas. Puede que alguna dentro de un mes, otra en tres meses, otra en un año o alguna en 10 años. Es preciso que pongas un tiempo de ejecución. Muchas veces no somos conscientes, de que al poner un deseo por escrito y poner una fecha de consecución, se hace mas real en la vida.
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HACIA DONDE ENFOCAR TU VIDA

Llevo años trabajando  como Coach y te hablo desde la experiencia. De modo que te puedo asegurar que los problemas que te impiden avanzar (y me baso en los estudios de Vilfredo Pareto), es que existe un 80% de posibilidades de que seas un perdedor en muchas de las áreas de tu vida. Y esa afirmación no es muy alentadora. Ya que dedicándole mas tiempo del necesario a esas áreas no eres capaz de poner el foco en lo que realmente importa, en el 20% restante en la que afortunadamente, el éxito está asegurado.

 

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Vilfredo Pareto

Vilfredo Pareto fue un sociólogo francés del siglo XIX, economista y filósofo. Que formuló un principio que te puede ayudar mucho. Es la famosa regla del 80-20. 

Sintetizándolo, lo que te viene a decir que el 20% del esfuerzo produce el 80% de los resultados. Y eso lo conocen muy bien los hombres y mujeres de éxito. Es preciso indicar que el 20 y 80 no son números exactos, pero se ha comprobado que es una proporción generalizada. Otra forma de decirlo es que el 80% de las consecuencias proviene del 20% de las causas y así en todos los ámbitos de la vida. Te pido que te pares un instante y lo pienses. Y da miedo descubrir, que es cierto. Seguir leyendo “HACIA DONDE ENFOCAR TU VIDA” →

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Como empezar a conseguir tus sueños

Hoy en día se habla mucho del Coaching, y te aseguro que si quieres alcanzar un sueño, que dependa al 100% de ti, y realmente deseas lograrlo, si acudes al Coaching te vas a llevar una muy grata sorpresa.

Y no es tanto, por lograr y vivir  tus sueños, sino por lo que descubrirás sobre ti en todo el proceso.

Por ello te pregunto: ¿Sientes sin una razón aparente, cierta tristeza y desgana?

Cuantas veces sientes que quieres hacer algo pero, nunca sientes que es el momento para ponerlo en marcha.

Pero si estás leyendo este blog, es que hay algo dentro de ti, no sabes muy bien cómo definirlo que te impulsa a dar un giro a tu vida.

Pero, ¿qué debes hacer?

dibujar suenosLo primero y principal es poner el foco en lo que quieres lograr. Es decir, saber qué es lo que quieres lograr. Quizás, esta afirmación te suene a chino, porque la mayoría de las veces, sabemos perfectamente que es lo que no queremos, pero no somos capaces de definir qué es lo que quiero lograr. Seguir leyendo “Como empezar a conseguir tus sueños” →

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