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Sánchez Coach "El Chef del Alma"

Empoderamiento personal y Resilencia

mes

abril 2020

EL MUNDO NECESITA DE TI.

Nada te anima más, que te digan: “El Mundo necesita de ti”, tienes algo que el mundo necesita, y lo más triste de todo, es que lo sabes. Pero, no haces nada para cambiar tu situación.

Muchas veces hemos escuchado y leído los siguiente: las personas hemos venido a este mundo, por una razón y todo tiene un sentido. Victor Frankl, en el “Hombre en Busca de un destino”, nos lo recuerda de continuo, en su relato, de lo que vivió en los campos de concentración.

Además te puedo asegurar que nada es casual.

No obstante, la mayoría de las veces nos solemos encontrar en un punto, en el que no tenemos muy claro para qué estamos aquí. Y qué es lo que el Universo o la vida quiere de nosotros.

En esta época, en el que hay una crisis Mundial, en que el Coronavirus nos ha mostrado que la naturaleza es mucho más poderosa que el ser humano, hemos de descubrir para qué estamos aquí y lo que estamos dispuestos a hacer para lograrlo.

El mundo esta cambiando, y muchos somos conscientes de ellos; por ello hemos de prepararnos para lo que estamos viviendo.

En mi caso sufrí la Crisis del 2008. Tenía un buen trabajo, que me permitía vivir cómodamente y en menos de un mes todo se me vino abajo.

Me quede sin trabajo, sin pareja, sin amigos y con un futuro muy incierto, ya que día a día los datos del paro y la destrucción de desempleo creía más y más. No había ofertas de trabajo en ninguna plataforma y no veía luz al final del tunel.

Había estado trabajando casi 5 años para una administración, subcontratado. Y hacía unos meses sentía que estaba estancado. Que necesitaba formarme más, necesitaba reinventarme …. Y en medio de todo eso, me llegó el Coaching.

Me llegó a través de dos libros, me apasiona leer; uno de ellos es “Abre el melón” de Jose Luis Mendez y una novela que se llama “Manual de vuelo para constructores de Sueños” de Marta Ligioiz, en el que un libro, hace de Coach, para una persona que cree que no tiene futuro, tal como me sentía yo en ese momento.

Junto a esos libros, conseguí un curso, como desempleado, de Coaching, en el que me mostraban la importancia de tener un sueño. 

Con el tiempo descubrí que, no vale con tener un sueño, sino que hemos de definirlo. Hemos de tener muy claro, cómo queremos que sea nuestro sueño. Porque no te olvides que el MUNDO NECESITA DE TI. Porque tú has venido a aportar tu grano de arena, para lograr un mundo mejor.

Pero hay algo, que debes saber. El alcanzar un sueño, conlleva una gran responsabilidad y todo, todo tiene un precio. Tú estas dispuesto a hacerlo.

No hace mucho me hablaron de crear MI ESTRELLA POLAR. Es decir, poner por escrito y a ser posible, crear un mural, en el que pondría imágenes de lo que deseo conseguir en el futuro. 

 

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Tal como nos enseño el estudio de Harvard, el tener tu objetivo, tus sueños por escrito, te va ayudar a poner el foco para lo que deseas. Porque hoy los neurólogos tienen claro que, donde tienes el foco va la energía. Y si poner el foco en algo claro, vas a poder realizar mejores  preguntas. Y una persona de éxito es el que se hace las mejores preguntas y pone el foco en encontrar una respuesta. Y aprende de todo lo que vive mientras encuentra la misma. Porque en el fondo, lo que importa no es hallar la respuesta, sino lo que vas aprendiendo durante el camino.

Por eso considero que, es muy importante, el conocerse. Saber donde te encuentras y tener muy claro que es lo que quieres conseguir.

Por eso te pregunto, ¿Cuál es tu Estrella Polar?, que es lo que quieres conseguir. Te invito a que sueñes, a que pongas tus expectativas muy altas. Porque el soñar es lo más maravilloso que tiene el ser humano, porque los sueños son lo que le han permitido volar, ir hasta las profundidades e incluso llegar a la luna. Porque todo comenzó con un sueño.

Cuando en el 2008, me encontré ante esta situación, surgió esta pregunta: “¿Por qué necesito crear y creer en mi futuro?”. Es algo que me dejo, KO, porque me di cuenta que en mi cabeza, había un lio enorme y no sabía donde tirar.

Me ponía a pensar en ello, y sólo salían juicios, problemas, parálisis por el análisis. No sabía cuál era el siguiente paso a seguir. 

Tenía ideas, ahora tengo ideas, pero en múltiples ocasiones el miedo, que como dice Sergio Fernandez en “Vivir en Abundancia”, es lo contrario al AMOR, que es la abundancia plena. Es decir, mi mente pone el foco en lo que puedo perder y no en todo lo que puedo ganar.

Y ahora, ¿En qué piensas o en que Pienso ante este futuro incierto? Yo tengo mis respuestas, que tras cambiar mi visión sobre el futuro, son mucho mas halagüeñas que hace un año.

Porque me veo haciendo lo que he venido a hacer, siendo feliz ayudando a personas a ser LIBRES. Porque lo que deseo es que las personas sean Felices, sean Libres y al sonar el despertador cada mañana, se levanten llenos de energía y ganas por e nuevo día que tienen por delante.

En PNL, cuando intentamos crear un anclaje, para cambiar el significado de un hecho, que puede estar bloqueándonos, nos piden que recordemos qué es lo que vemos, escuchamos, sentimos.

Por eso es muy importante que seamos conscientes, a la hora de encaminarnos hacia lo que deseamos hacer con nuestra vida. Qué es lo que veo ahora. 

Tenemos dos opciones, el fijarnos en lo que no tenemos y ponemos el foco en ello. Y qué es lo que conseguimos. EXACTO, aquello que NO tenemos.

Pero si veo todo lo que los demás han logrado y me pregunto. ¿Qué debo hacer yo para alcanzarlo?, a que todo cambia.

Nos repiten de continuo, si quieres lograr algo y hasta ahora no lo has conseguido. Has de cambiar la forma de hacerlo, para comprobar si los resultados son diferentes.

Y como dijimos antes, pensemos en nuestra ESTRELLA POLAR, y sí somos capaces de vernos de la manera que siempre hemos deseado, soñando y dejando que la imaginación alce sus alas. Y si tras poderlo por escrito o haciendo un tablón de sueños (en imágenes), pusiéramos el foco en eso que veo. Qué deseo. ¿Cómo cambiaría mi vida?. Lo importante del Coaching muchas veces, es lo que descubres sobre ti y lo que logras cuando vas hacia tu objetivo. Todo eso que descubres sobre ti. 

 

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Por eso pregúntate, ¿Qué es lo que veo en los demás que me gusta y me gustaría conseguir?.  Por eso la importancia de tener claro que es lo que deseas lograr, porque desde ahí tendrás el foco.

Hay un dato a tener en cuenta, que nos puede desilusionar, lo más probable es que las personas de tu entorno, no lo comprendan y empieces a escuchar cosas que no te gusten. 

Hay un estudio que indica que, habitualmente a la hora de tomar decisiones, solemos actuar en un 94%, teniendo en cuenta, lo que hemos escuchado a lo que tememos a nuestro alrededor.

No hace mucho alguien me dijo que, deberíamos quitar el poder de esas personas que nos importan, es decir, padres, hermanos, pareja y empezar a escuchar lo que dice nuestro corazón.

Es un trabajo enorme lo que solemos tener por delante. El cambiar las creencias, que nos han bloqueado y nos hacen creer que somos inútiles y que, tenemos que hacer las cosas, como normalmente lo hacen los demás. 

Sabes que, el pensar que eso no se puede cambiar es una EXCUSA. Por eso te invito a que empieces a cambiar lo que oyes a tu alrededor. La Queja continua de las personas que están a tu alrededor y que te pongas a pensar. Todo lo que las logrado.

Acabaste la primaria, el instituto o la universidad. Has logrado un trabajo o varios, etc piensa en todo lo que has logrado. En mi caso, hay personas que les parece algo insólito que yo, con mis 110 kilos, fui capaz de correr un medio maratón, mas de 21 kilometros, sin pararme y en menos de dos horas veinte…..

Y si te fijas en todo lo que has logrado, ¿Cómo crees que cambiaría tu lenguaje interior?, por eso te invito. ¿Qué escuchas de ti mismo, a la hora de alcanzar tu objetivo?.

Hemos visto que pensamos, escuchamos y vemos. Pero lo que cambia todo es la ACCIÓN, qué es lo que hago,  en muchos casos IMPERFECTA, pero no pasa nada, todo esta bien. Porque la vida, es totalmente imperfecta.

Pienso que es lo que estas haciendo ahora, para abordar mi futuro, qué actividades o acciones he puesto ya en marcha. ¿Han funcionado? Y si no han funcionado, ¿Que otra cosa se te ocurre que podrías hacer?

Porque lo que marca la diferencia es un pequeño acto, al hacer algo diferente a lo que has hecho antes, puede marcar él vivir una vida con sentido.

Por eso te invito a que te hagas tus propias preguntas en relación a lo que ves, escuchas, piensas y haces.

Te pares y encuentres tus respuestas, analízalo y hazlo todo, y después descarta todo aquello que sabes que no es lo correcto. 

Que tus acciones sean la puesta en marcha de estas respuestas en tu vida, porque si deseas una vida con sentido, es preciso que cambies para que todo cambie. 

En las decisiones que tomas, esta la diferencia entre VIVIR o SOBREVIVIR. Nunca olvides que todo, todo, siempre depende de ti. Porque es muy importante que sepas que EL MUNDO NECESITA DE TI. 

 

¿Qué estas haciendo para marcar la diferencia?

EL PELIGRO REAL DE TENER UN COACH ….

¿Sabías que las personas que tienen claros sus objetivos, están llamados al éxito?

¿Cuántos de vosotros tenéis por escrito lo que deseáis conseguir?

¿Sabías que el Estado te quiere infeliz y quejoso?

No hace mucho, leí que se estaba considerando incluir al Coaching, igual que el Yoga,  el Reiki, o la Meditación, como pseudoterapias, ya que no tienen una “evidencia científica” que avale su eficacia. Es decir, todas aquellas prácticas que no estén avaladas por  los que consideran conocimientos científicos fiables.

Pero claro, se obvian los estudios que han realizado, Universidades de renombre como Yale, Harvard, Oxford, entre otras, que detallan todos  los beneficios que, indicaremos a continuación, a todos los que lo practican. Porque según algunos estudios científicos, son como “placebo”, para quienes lo practican. Pero claro esta, tal como muchos sospechas, estos estudios los han realizado, científicos que reciben subvenciones por  parte de las farmacéuticas , que consideran que la  felicidad se encuentra en una pastilla. Pero seamos  claros, a todos los políticos sólo les interesan dos cosas. Qué les votemos y qué paguemos nuestros impuestos. Pero después lo más callados posibles, y a hacer lo que hace la mayoría, porque no les interesan los que piensan y hacen cosas diferentes.

A continuación os detallamos los beneficios que aporta el Coaching, tanto a nivel personal, como profesional.

  • Conocerte mejor
  • Tener los recursos para diseñar tu vida
  • Saber como cuidarte, ya que conoces tu cuerpo
  • Detectar y atender a tus necesidades emocionales
  • Encontrar tu equilibrio y reducir el estrés.
  • Tener mas energía.
  • Detectar que es lo que quieres y la manera de conseguirlos
  • Empezar a hacer lo que realmente quieres hacer
  • Gestionar correctamente tu tiempo
  • Ser más organizados
  • Detectar y eliminar esas cosas que te molestan, que te quintan la energía.
  • Eliminar hábitos poco saludables
  • Mejorar tus relaciones
  • Ser mas creativo.
  • Mejor adaptación ante los cambios.

Podemos indicar muchas más beneficios, pero considero que estos, son más que suficientes, tanto en el ámbito personal, como profesional.

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“Se hizo un estudio en Harvard en 1979, a los graduados en Economía,  se les pregunto:

¿Se ha fijado por escrito unas metas claras para el futuro y si habían fijado planes para alcanzarlas?

Sólo un 3% de los graduados tenía metas y planes por escritos. 

Un 13% tenía metas, pero no las había escrito.

Un 84% no tenía ninguna meta específica.

Diez años después, en 1989, los investigadores entrevistaron de nuevo a los miembros de aquella Clase. Descubrieron que el 13% que tenían metas no escritas ganaban, como promedio,  el doble que el 84% de los estudiantes que no tenía ninguna menta.

Increíblemente el 3% de los graduados que tenían unas metas claras y escritas cuando dejaron Harvard, estos diez años después, ganaban de promedio, 10 veces más que el otro 97 y de estos un 99% eran millonarios.

Lo que marco la diferencia entre los tres grupos fue la claridad de las metas y planes que se habían trazado.

Aquel 3% de Alumnos que habían puesto por escrito cuales eran sus metas, tenían mejor situación económica. Además descubrieron que, estaban más sanos, alegres y satisfechos y su disposición ante la vida era mucho mejor que el resto de alumnos entrevistados”

No hace mucho leí qué, el Coaching es la ciencia del éxito, ya que es posible el aplicarlo a cualquier ámbito de la vida. Una vez establecido el OBJETIVO, han de señalarse los pasos a seguir, el PLAN DE ACCIÓN, no olvidando que la acción interna, la parte que tiene que ver con el SER, es algo que perdura y transforma. Aunque hay un dato inquietante, que es el motivo que me lleva a escribir sobre ello, no todo el mundo quiere trabajar ello. 

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No hace mucho leí qué, el Coaching es la ciencia del éxito, ya que es posible el aplicarlo a cualquier ámbito de la vida. Una vez establecido el OBJETIVO, han de señalarse los pasos a seguir, el PLAN DE ACCIÓN, no olvidando que la acción interna, la parte que tiene que ver con el SER, es algo que perdura y transforma. Aunque hay un dato inquietante, que es el motivo que me lleva a escribir sobre ello, no todo el mundo quiere trabajar ello. 

Tras todo esto, qué es lo que sacamos en claro, que quien práctica el COACHING, lo que consigue es algo que da mucho miedo, LIBERTAD.

Libertad, para pensar con claridad y ver los problemas como posibilidades de crecimiento y no continua queja y bloqueo. Que desgraciadamente, intuyo es la manera más fácil de 

Libertad para poder decidir qué es lo mejor para ti, y saber que cuántas más opciones tienes, mas posibilidades tienes de prosperar en la vida.

Tengo la sensación, que la sociedad ha cambiado. Cuando escucho a mis padres, veía en ellos una actitud diferente a la que tenemos ahora. Ellos ayudaron a crear el mundo que tenemos ahora, y sobre todo no tenia MIEDO. Pero todo ha cambiado.

.

Por eso, te invito a que te preguntes lo siguiente ….

¿Cuál es el área de tu vida en la que estás más atascado?

¿Te gustaría mejorar tu salud, tu aspecto físico, tu energía, tu vitalidad? 

¿Necesitas un cambio en tu vida laboral y financiera?

O quizás, ¿Anhelas una vida sentimental más gratificante? (pasión, juego, presencia, amor) 

¿Qué es lo que realmente quieres conseguir? Muchas veces no sabemos lo que no queremos. 

Mas importante son, ¿Qué te impide avanzar en esa área?

¿Cuál es la historia detrás de tus dificultades?

¿Intentas una y otra vez lo mismo sin tener resultados (es la historia)?

¿Eres sistemáticamente optimista sin variar tu plan?

A la hora de invertir en ti … ¿Te enfocas en el dinero o coste o en la oportunidad? 

¿Qué consecuencias negativas tendría para ti no alcanzar tu objetivo?

¿Qué sería lo peor de no alcanzarlo nunca?

Como ves, tener un Coach, es un peligro para tu vida. Porque te va a dar LIBERTAD y la posibilidad de vivir la vida que siempre has deseado.

Por eso te invito a que Preguntes, busques respuestas, analízalo todo y encuentra una aplicación, porque todo cambia, cuando tú cambias.

Y TÚ, ¿QUIÉN ERES? – EL CAMBIO DE PARADIGMA PROFESIONAL

¿Sabías que los trabajos que hoy están en boga, en cinco años estarán obsoletos?

¿Sabías que casi nadie se encuentra preparado, para vivir dignamente cuando se jubile?

¿Sabías que el agradecimiento y en aprendizaje continuo, son fundamentales para, alcanzar una vida plena?

Comienzo mi exposición con una párrafo que me ha dejado una increíble huella, es de parte de uno de los Grandes Gurus en habla hispana, en el ámbito del desarrollo personal, Raimon Samso.

“Me gustaría que estuviéramos de acuerdo en que no es lo que HACES, sino quién ERES lo que marcara la diferencia, entre donde estas AHORA y donde quieres ESTAR”.

En el coaching se habla de la importancia de tener clara esta Triada, SER, HACER, TENER. Pero el punto de partida es el SER. Si eres o soy una persona que, hago cosas, pero no tengo claro quién soy, a la larga, todo lo que haga, va a ser un sin sentido, y caerá en el olvido. Por eso la importancia de comenzar a saber quien SOMOS, que es una de las grandes preguntas que, según mi amplia experiencia, no sabemos la respuesta.

Por eso comparto, este cuenta de uno de los que considero uno de los grandes pensadores del Siglo XX, que tomo conciencia que había muchas mas cosas, las que nos unían que, las que nos separaban. Incluso en un tema tan espinoso como la religión.

“¿QUIÉN ERES?” 

Cuento de Anthony de Mello

Una mujer estaba agonizando en la sala de un hospital. De pronto, tuvo la sensación de que era llevada al cielo y presentada ante un Tribunal.

“¿Quién eres?”, dijo una Voz.

“Soy la mujer del alcalde”, respondió ella.

“Te he preguntado quién eres, no con quién estás casada.”

“Soy la madre de cuatro hijos.”

“Te he preguntado quien eres, no cuántos hijos tienes.”

“Soy una maestra.”

“Te he preguntado quién eres, no cuál es tu profesión.”

Y así sucesivamente. Respondiera lo que respondiera, no parecía poder dar una respuesta satisfactoria a la pregunta

“¿Quién eres?”

“Soy cristiana”, respondió ella.

“Te he preguntado quién eres, no cuál es tu religión.”

“Soy una persona que iba todos los días a la iglesia y ayudaba a los pobres y necesitados.”

“Te he preguntado quién eres, no lo que hacías.”

Evidentemente, no consiguió pasar el examen, y fue enviada de nuevo a la tierra.

Cuando se recuperó de su enfermedad, tomó la determinación de averiguar quién realmente era y su vida cobró otro sentido…

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Te preguntarás, que tiene que ver este cuento, con el cambio de paradigma profesional del que tanto se habla. Pues es muy sencillo, es preciso vivir una vida con sentido. Y todo esto, porque viene dado.

Hoy vivimos una situación de Pandemia Mundial, el Coronavirus esta afectando a la humanidad y nos esta diezmando literalmente. Considerábamos que éramos libres, que podíamos movernos por el mundo gracias a la globalización, y lo que ha ocurrido que en menos de tres meses, una enfermedad que comenzó en una parte de China, nos ha afectado a todo el mundo y se esta yendo una gran cantidad de personas.

Al mismo tiempo, todos son conscientes que, se esta dando un parón en la economía sin precedentes, que esta creando paro, pobreza y mucha confusión.

Con anterioridad había personas, entre ellas Raimon Samso o Sergio Fernández, estaban hablando de un cambio de modelo económico y laboral, que creo que, esta crisis mundial va a acelerar. Y yo me pregunto: ¿Estoy preparado?, estamos todos preparados.

Hasta antes de la crisis provocada por el coronavirus, las personas iban al trabajo en piloto automático, iban a realizar lo que se llama un trabajo “nutricional”, es decir un trabajo que te ayuda a pagar facturas, a salir a delante, con un poco de ocio, pero nada más. Muchos de mis clientes me confirmaban que lo que hacían era SOBREVIVIR y no VIVIR. 

Por otro lado, se ha creado una sociedad en la que se nos invita a pensar en el AQUI  y el AHORA, y evitan que pensemos en el FUTURO, qué es lo que nos espera. Conozco casos, en varios sectores, (sobre todo el bancario) que es en el que me muevo, en que piensan en lo siguiente: ir cumpliendo años, llegar a los 55 años y que les llegue un ERE que les permita pre-jubilarse … y en personas de apenas han cumplido los 35 años. Imaginate vivir una vida laboral, deseando que pasen 20 años, para que ocurra eso y así poder empezar a vivir y que harás mientras eso ocurre.

Además, por cómo nos indican los expertos, la jubilación de dentro de 10 años en adelante, va a ser muy diferente a la de ahora. La pensión que quedará será ínfima y que nos permitirá a sobrevivir, en algunos casos.

Es un problema tan real, que a día de hoy en Europa se están planteando diferentes reformas, España incluida, en que están realizando las reformas pertinentes que, les permita enfrentarse a este futuro tan desalentador. 

No obstante hay un problema, en España se habla de la reforma de las pensiones, se habla, pero no se hace nada. Lo mismo que ha ocurrido con la Crisis del Coronavirus, y cuando se haga la reforma, será tarde y mal y me huelo que, a mi generación, nos tocará pagar los platos rotos de unos, políticos ineficaces, que prefieren pasar la pelota a los siguientes, porque, el tomar medidas impopulares, les va a acarrear perder  las elecciones y la cuota de poder que tienen en ese momento. 

Unido a que los políticos, sean del color que sean, nos prefieren tener pobres, separados y “tontos”, entendiendo tonto, como fácil de influenciar por lo que indiquen los medios de comunicación afines al gobierno de turno, para llevarnos a hacer y pensar lo que se considere apropiado.

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Ante este penoso panorama, sólo nos queda una solución, aquí y ahora, empezar buscar formas de “ingresos pasivos”, que vayan mas allá de una nómina, para ir preparándonos para cuando nos toque jubilarnos, lo más probable a los 75 años. 

De ahí la importancia del desarrollo personal, de empezar a conocerte quién eres y todo lo que puedes llegar a hacer. 

Es fácil decirlo, pero muchas veces muy difícil ejecutarlo. Porque hay una gran cantidad de limitaciones, que nos hemos impuesto qué nos hace pensar que no es posible. Unido a que, para poder superar los límites que nos auto imponemos, es preciso el plantearnos una visión estratégica de las cosas, en las que la parte “espiritual”, nos rechina y rechazamos, porque todo lo que tiene que ver con estos temas, los rechazamos, porque esta mal visto.

No te has planteado que, los países en los que la economía va mejor, son los que no tienen ningún inconveniente en aceptar que creen en algo que les transciende, llamemos como queramos llamarlo.

Unido a esto, no tienen ningún tipo de inconveniente en aceptar que la vida es una continua evolución y que es posible el crear una mentalidad de riqueza y abundancia. 

Llevo más de diez años trabajando en temas de desarrollo personal, y mi vida se transformo cuando acepte estas premisas y las hice mías. Trabaje mis creencias y relación con el dinero y la riqueza. Introduje la meditación diaria y tome conciencia, de los errores que cometía al buscar lo que motivara para alcanzar mis objetivos. Ahí se encuentra la Potencia del Coaching, lo que descubres según te diriges a alcanzar tus objetivo.

Y en este momento transcendental, considero que, es muy importante, el compartir todo lo que me ha llevado a tener la vida que deseo. Y tal como se cuenta en la película, “Bajo el Sol de la Toscana”, mis deseos se han ido cumpliendo, de una manera asombrosa, inesperada y abundante.

Por eso te invito a que, nos pongamos juntos en acción, a ponernos las pilas, para crear un futuro mejor para todos. El que encontremos la manera de vivir la vida que deseamos, y el primer paso es cambiando la mentalidad que tenemos sobre el dinero y la abundancia.

Y cual es es el primer paso, muy sencillo es agradecer lo que tenemos, por eso te invito a que, hagas una lista por las mañanas de cinco cosas por las que te encuentras agradecido y el porque:

“Me siento profundamente agradecido por ….”

Y al final del día, haz una breve revisión de lo que ha sido tu día y piensa, de todo lo que has vivido en ese día, haz otra breve lista, con cinco cosas por las que estas agradecido de ese día y porque.

“Hoy me siento profundamente agradecido por …”

Es un ejercicio que no te llevara mucho tiempo, pero si lo haces todos los días, algo en ti se transformara y se cambiara totalmente el enfoque de lo que tienes en tu vida.

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