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Sánchez Coach "El Chef del Alma"

Empoderamiento personal y Resilencia

mes

septiembre 2016

COMO CONSTRUIR TU FUTURO (I)

Considero que una de las razones por la que es tan difícil salir de la zona de confort, es por la dificultad que tenemos para diseñar y planificar nuestro futuro de un modo real. Porque hemos perdido la capacidad de imaginar como seria nueva vida, si fuéramos capaces de soñar. Curiosamente, hay varios días del año, en que todos nos atrevemos a soñar. Y la mayoría nos hacemos una lista de propósitos que cumplir. Me estoy refiriendo al día de años nuevo y también solemos plantearnos objetivos, tras la vuelta de las vacaciones veraniegas.
Por ello en mis sesiones busco  que mi cliente (coachee), encuentre dentro de él, que es lo que le motiva, le llama a la acción y se ponga en movimiento. Sea consciente que si desea algo diferente, necesita hacer algo diferente.
En el estudio y la aplicación de la PNL,  profundizamos en los pensamiento y en las emociones, que hay detrás de cada una de las acciones que realizamos. Por ello hemos de encontrar la manera, de lograr que nuestro cliente, conecte con lo que realmente desea, con su objetivo y como indicamos anteriormente se ponga por fin en acción.
listado
El primer paso es que realice un listado de los nuevo propósitos, o sea, un listado de todo aquello que quiere conseguir, hacer,tener y ser; siempre en línea con su objetivo. Sabiendo que si lo logra, su vida vas ser mucho más plena y sentirá que su vida es completa. Siempre invito a que soñemos, que es lo que deseas, escribe lo que se te ocurra, después tendremos tiempo para filtrarlo y que experimentes, que se siente cuando se logra por fin un objetivo.
Después de hacer este listado, calcula cuando piensas alcanzar cada una de las cosas pedidas. Puede que alguna dentro de un mes, otra en tres meses, otra en un año o alguna en 10 años. Es preciso que pongas un tiempo de ejecución. Muchas veces no somos conscientes, de que al poner un deseo por escrito y poner una fecha de consecución, se hace mas real en la vida.

Dar Un Primer Paso para Lograr el Objetivo

Muchas veces me pregunto, que es lo que diferencia a una persona que consigue sus objetivos y otra que se queda en el intento. Y según va pasando el tiempo, lo claro, la respuesta, la encontramos en cómo se estructura el pensamiento.

Nadie creería que yo con mis 110 kilos, corrí un medio maratón, en dos horas y diecinueve minutos. ¿Cuantos de vosotros alguna vez ha logrado algo que deseaba y dependía absolutamente de el? Todos lo hemos logrado, algo que queríamos, y hace ya más de 40 años, se investigó, el porque de esto. En los primeros años de vida de la PNL( en los años 70 del siglo pasado), sus creadores buscaron desentrañar las claves de las estrategias mentales, que utilizaban grandes profesionales de éxito y lo más asombroso fue que dieron con la solución. 

Desmenuzaron estas estrategias y comprobaron que pautas seguían hasta lograr su objetivo. Observaron que cuando se planteaban un nuevo reto, siempre alcanzaban el éxito.

Y lo más curioso fue que la mayoría  coincidían en la forma de manejar su mente para lograr sus objetivos.

Por ello es necesario aprender a utilizar nuestro cerebro de forma adecuada. La neurología nos ha enseñado que una idea, un recuerdo, una creencia, surge por las diversas conexiones neuronales. Y esta creencia, deseamos que sea la apropiada y así hemos de crear los circuitos neuronales apropiados. Sabemos que estos cambios no son fáciles, por ello en el Coaching y la PNL nos ocupamos de eso, de enseñar y entrenar en el adecuado uso de las estrategias mentales que nos llevarán al éxito. A descubrir y potenciar nuestro valor.

metaQue fue lo que me permitió acabar mi primer medio maratón, que fui capaz de definir mi objetivo, planificarlo, organizarlo y actuar. Estos cuatro pasos son fundamentales para lograr el éxito o el fracasó en cualquier objetivo que nos propongamos.
No olvides que el modo como piensas en tu objetivo marca esa gran diferencia. Seguir leyendo “Dar Un Primer Paso para Lograr el Objetivo”

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